健康

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【実録】禁酒生活を1ヶ月続けて見えたもの見えないもの

腹筋バキバキになりたいのだけれども、あと一歩、お腹周りの皮下脂肪をなかなか落とせない。2019年末にふと思いつき、禁酒を始めてみました。禁酒1か月後のレポートです。
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【ストレスゼロ】過去何度も失敗したのに今回は超簡単に禁煙できた経緯

タバコを止めて早1年。過去何度も禁煙に失敗したのに今回は驚くほど簡単に止められました。いったい何が違ったのか。その時の経験を振り返り導き出した1つの成功テクニックを紹介。これから止めようとしてい人にお勧めしないストレスフリーのソリューション。
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